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儿童医生
小孩如何长高个?
2020-07-09 18:41
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儿科
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我感觉自己小孩跟同龄人相比,个头有点矮,孩子现在处于生长发育的高峰,很担心会不长个,所以我想了解一下小孩如何长高个?
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1楼 · 2020-07-09 19:33.
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小孩子长高可以通过以下方法:1、饮食上要保证营养的均衡和充足,补充机体生长发育所需要的营养物质,2、也要进行适当的体育锻炼,比如打篮球,是可以有效促进初中生长高的,3、作息上要规律,因为晚上是生长激素分泌的高峰,所以要保证足够的睡眠,不熬夜。
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2楼-- · 2020-07-09 19:14
你好,孩子的身高受遗传和环境的综合作用。如果想让孩子的身高长得高一点,除了遗传因素以外,可以注意以下几个方面:第一、让孩子保持充沛的睡眠和良好的心情,每天晚上11点之前要让孩子进入睡眠状态;第二、注意合理的膳食,让孩子合理地摄入各种营养元素,平时可以适当多的进食鱼、虾、肉、蛋、奶等营养丰富的食物;第三、适当多地让孩子参加户外活动,比如跳绳、打篮球等跳跃性的运动,以上都有助于孩子身高的增长,应该勤观察孩子的身高、体重变化。根据以上的情况建议注意。合理喂养适当运动即可。
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3楼-- · 2020-07-09 19:17
可能以下原因导致:第一、需要考虑家族遗传基因引起 ,第二、需要考虑先天不足或后天失养导致,第三、需要考虑生长激素缺乏引起。建议小儿内科详查,明确病因,再做治疗,日常保证充足睡眠,饮食多元化 均衡营养,结合适当跳跃运动,对身高增长有益。
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