建议禁食口味较辣煎炸容易热气的食物，避免熬夜疲倦疲乏，注意饮食规律，营养均衡，保持情绪舒畅，避免受风寒，可以继续坚持中药调理治疗一段时间，不要吃口味较辣的，不要吃刺激性的食物。适当多吃青菜。保持大便通畅。保持心情舒畅，不要有思想鸭梨，晚上尽量在晚上十一点睡觉，生活起居要有规律。一日三餐饮食要有规律。

你好，血虚是血液亏虚，以脏腑、经络、形体失养为主，可见面白无华，唇爪色淡，头晕眼花等。血热是血分有热，可见有热像及出血症状。建议坚持调理，因为中医调理身体需要一个过程，短时间内一般不会有明显的改善。平时注意合理饮食，时段锻炼，积极配合治疗。