体虚既有气虚又有阴虚，其主要表现为；既有头眩晕、身体没啥力、腿软等气虚表现，又有升火、咽干、舌红等阴虚表现，但没有慢性疾病，这种体质称气阴两虚体质，进补宜采用益气养阴之补法，即在进补时应同时考虑补气和补阴。补气类食物有补益脾气、肺气、心气等的作用，宜于消除或改善气虚证。

你好根据你的描述，体虚就气虚又阴虚，表现为既有头眩晕身体没啥力气腿软等气虚表现，又有升火咽干舌红等阴虚表现，但没有慢性疾病这种体质成为气阴两虚体质。建议进补要采用益气养阴之补法，在进补应该同时考虑补气和补阴，补气类的食物有补益脾气肺气心气等的作用，宜于消除和改善气虚证。