建议您第一点是要从加强一下在平常的时候的营养摄入，多吃些高蛋白的食物，还要加强身体锻炼角度入手才可以。不能单纯依赖药物，至于您说的所谓茶，更不可能达到这么突出的效果的。中药调理的话，常规还是补气养血为主，比如补中益气丸，八珍汤之类的。