您现在的情况比较的严重了，需要慢慢调理才能改善脾气虚损多因饮食失调．劳逸失度，或久病体虚所引起。您的情况还是需要用药慢慢调养的，常用四君汤、六君汤、补中益气汤等。建议您在平常的时候可以多食用具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品。

你好根据你的描述，现在的情况需要慢慢调理才能改善脾虚虚损的情况，这种情况多是因为饮食失调劳逸失度或久病体虚所引起的。那情况建议你需要用药慢慢调养常用四君汤六君汤补中益气汤等，平常可以多食用具有补脾益气醒脾开胃的消食的食品。