大多数是由于阴虚所引起的，你可以服用知柏地黄丸来调理一下。平时饮食清淡，避免吃辛辣油腻的食物。建议您平时清心寡欲，多参加户外活动锻炼身体增强体质，工作中不要给自己太大压力，少食生冷油腻及辛辣食品，吃饭八分饱。建议合理饮食，好好养胃，可以适当的吃些健脾丸。