半夜饿了应该及时的吃一些东西，这种情况很有可能是晚餐吃得太少导致的，晚餐可以少吃一点，但是不能不吃晚餐，吃晚餐，不吃晚餐会导致半夜饥饿感，要合理饮食，不要暴饮暴食，平时的一日三餐，定时定量，饭后可以做一些运动。