第一，大多数高水分的人超重，肥胖的人潮湿。这很常见，但这并不是说瘦人没有水分。第二，他们往往能量不足，这是因为他们的精神状态缓慢，停滞不前，不太灵活。第三层舌苔又厚又油腻。如果舌苔是黄色的，可能会有湿热的情况。如果你经常刷牙，感到恶心和喉咙里有痰，这也是水分过多的迹象。第四种是粪便，它对湿气仍然很明显。