看降低多少，要是就在正常值边上，没什么意义；要是明显减少，即便你的红细胞、血红蛋白正常，考虑可能有缺铁性红细胞生成，可以查查血清铁、铁蛋白，要是低，就补充一些铁。食补为主，多进食动物肝脏、动物血、大枣等等。 高原反应很复杂，与红细胞数、心理、平素耐缺氧能力好多因素有关。我觉得红细胞正常，从红细胞、血红蛋白角度问题不大，别太担心，高原上活动时，行动要缓慢，有一定节奏，不要突然奔跑。有人之前服用红景天，早点服用可能管点事，临上之前服用意义不大吧。