为了增强免疫力，可以通过两种方式来做到这一点。1.应该注意饮食。提高免疫力的食物包括各种真菌，如蘑菇、真菌等，此外，应多吃富含蛋白质的食物、鸡蛋、牛奶、瘦肉等。多吃新鲜蔬菜和水果，如苹果、猕猴桃、香蕉等，能提供人体所需的各种维生素和微量元素。2.是加强体育锻炼，多做有氧运动，如慢跑、打球、游泳等。