如果是出现心烦热这种情况一般经常选择的食物有糯米或者绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、梨、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼等。这类食物大多是甘寒性的，都有滋补机体阴气的功效。可适当配合补阴药膳有针对性地调养阴虚火旺的人。