有两种主要的区分方法，一种是对比，同样的活动量，同样的环境，你比别人出汗更多，另一种是晚上睡觉，头、颈、背特别多出汗，醒来也不会出来，如果发生这种情况，还要食欲、疲劳等，一定是出虚汗了，出汗是一种正常的生理现象。出汗往往是天气过热，或者是大量活动的结果。