出现了儿童生长痛可以给疼痛的部位按摩以缓轻现象，或者夜里的时候泡一泡脚，同时对腿部肌肉进行轻轻抓按、热敷，需要特别注意的是，虽然喜欢跑跳是孩儿的天性，但是不要让处于生长发育期孩儿做过于剧烈的运动，尤其是从高处往下跳，以免造成关节的损伤。

小儿生长痛的治疗，最重要的是给予充足的休息。父母应注意，不要勉强孩子参加太多的运动；每天晚上睡觉前，可以用热水给孩子泡泡脚，做做适当的腿部按摩，还可服用适量的维生素C。经过适当的休息、按摩等对症治疗，小儿生长痛就不会再发作，且不会影响小儿正常的生长发育。在生长发育时期，小儿常常会缺钙和锌，虽然这不是造成生长痛的主要原因，但往往会加重疼痛。所以，在日常的饮食中，小儿应注意补充钙和锌，可多吃些含钙和锌较多的食物，如：虾皮、贝类、绿色蔬菜等。