初中生长高的方法？

2020-07-09 19:31发布

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合理的营养有助于生长发育期的青少年科学长高，不偏食，不挑食，养成良好的饮食习惯。想知道食物有助于青少年科学长高，初中生长高的方法？

1条回答

1楼 · 2020-07-09 20:09.采纳回答

1、牛奶:牛奶中的钙容易被处于成老是的孩子吸收。每天喝3杯牛奶就可以摄取到成老是必需的钙质。2、鸡蛋:鸡蛋是最容易购买到的高蛋白食物。非常有利于孩子的成长。每天吃1-2个鸡蛋是比较合适的。3、黑大豆:蛋白质含量更高，是有利于成长的好食品。做米饭时加进去，或者磨成豆浆喝都可以。