上班中有压力是正常的，但是如果压力过大可能会对人产生一些负面影响就不好了。缓解上班压力的方法，听音乐，上班闲暇之余，可以用手机或MP3听听音乐，陶冶陶冶情操，放松自己的心情，能缓解上班压力。做健身操可以抽空简单做一下健身操，哪怕只是几分钟，伸伸胳膊伸伸腿的对缓解压力很有帮助。