你好你的情况考虑身体阳气不足，肾阳虚导致的。气是身体的热源，它在体内发挥加热和温煦的作用，当阳气充足时，血液会沿着大小经络把这些热能布散到全身各处，包括四肢的末梢--手足建议您口服肾宝,或金匮肾气丸治疗。合食补，养阳食物中最宜肉类是牛肉、羊肉、鸡肉，最宜调料是姜和葱，最宜蔬菜是马铃薯，最宜饮料是红茶。充阳气的食物不用一次吃很多，每日搭配吃一些，坚持一段时间就可以感觉到手足冰冷的问题得到了缓解。时注意保暖，多运动也可以加速血液循环和促进新陈代谢。