快速消除胀气有以下几种办法：第一、按摩法。手上涂一些润滑油或者万金油，沿着胃部顺时针的画圈按摩，可以帮助胃肠道蠕动，促进消化。另外也可以吃一些温热的、容易消化的或者能够健食开胃的食物。例如山楂、山药、麦仁等等。再有可以多走路、站立、慢走、多运动，增加运动量，也可以排除肠道胃部的胀气。还有一种方法，就是通过下蹲，双手环抱，屈曲双腿，双手抱腿，大腿贴近的胸部腹部，这种动作也可以有效缓解胀气。