首先要明确红糖、红枣、阿胶不能补铁，常用的补铁食物有红肉，包括猪肉、牛肉、羊肉、动物血、动物肝脏，由于这些食物富含血红素铁，很容易被机体吸收利用，但对于孕妇由于肝脏富含维生素A，如果进食过多，会增加胎儿畸形的危险，所以要控制摄取量。还可以通过补充富含维生素C的水果、蔬菜，促进铁的吸收利用。

根据所描述情况来看，这可能与小儿缺铁性贫血有关，是婴幼儿时期最常见的一种贫血。其发生的根本病因是体内铁缺乏，致使血红蛋白合成减少而发生的一种小细胞低色素性贫血。临床上除可出现贫血外，还可因缺铁而降低许多含铁酶的生物活性，进而影响细胞代谢功能。轻度贫血注意加强营养补充即可，中度以上贫血必须给予硫酸亚铁，维生素C治疗。