龙眼是一种日常生活中常吃的一种食物，龙眼对身体的健康也是非常有帮助的。但是吃龙眼要注意分量，龙眼吃多了反而会让身体不适。每晚睡前吃10个龙眼可养心安神，益气补血，增强记忆。干龙眼是一种温性的食物，而且具有很好的滋补作用，吃多了很容易就会导致身体发热、上火的症状，而且干龙眼也不要每天吃，隔几天吃一次是比较好的。