睡眠不足会导致头晕恶心的，睡眠不足会引起植物神经紊乱，导致头晕恶心，可以服用营养神经的药物，您中午睡一觉，只要补充睡眠就可以调整植物神经紊乱，这样就能改善症状，如果你觉得症状持续存在，不见好转，那就要到医院检查，明确病因，对症治疗，可以吃巧克力，喝咖啡，能缓解现在的症状，注意休息。