脉细弱和脉细数是一样的，都是血容量不足，血管充盈降低，有的会导致面色黄白，小便频多，最好根据医生的诊断，针对性的做治疗，平常在家一定要保持一个良好的心态，多注意休息，身体上不要过于劳累，每天晚上睡前最好喝一杯热牛奶，这样可以促进睡眠。