如果是精血不足的话，是男人的话，他要重在补肾，平时的时候可以买一些人参枸杞等等滋养补肾的药物来吃，可以去买一些艾草来进行滋补，如果是女人的话重在补肝，你去做一些针灸，然后适当的时候可以按柔一些穴位来补肝，在平时的时候千万不要熬夜，要有足够的睡眠时间。