以补肾健腰、强筋壮骨为宜；肾、腹部综合征也应吃补肾补精的食物，芡实能止泻、防精液流失、改善熟食，而羊肉的口感，甜而不腻，温而不燥，具有补肾补阳、温寒祛寒、温血补气、开胃健脾的功能，因此羊肉一直被视为冬季的重要食品，还有具有补益肾阳、温暖脾阳作用的食物，如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。