秋燥最重要的是补充水分，平常多喝水，和大量的水就可以很好的预防秋燥，平常可以吃一些润肺的食物，比如雪梨或者苹果、甘蔗等水果，百合莲子粥也是非常不错的考虑，平常不要熬夜，保证充足的睡眠就可以预防秋燥，还可以适当的参加体育运动。