生产本来就耗伤气血，再加上您的大出血，更耗伤气血，这是元气大伤，调理恢复是一个漫长的过程。前期药物调理，后期通过食疗恢复。补气血的食物是不少，比如山药，可以做食物常吃，乌骨鸡炖汤，每周一至两次，炖的汤里可以加补气的人参和补血的川芎，当归。您也可以买阿胶，或者阿胶糕。