这与饮食和生活习惯有很大关系，要去医院检查后在使用适当的药物治疗，平时要注意生活规律，不累不晚，注意均衡饮食，少吃辛辣刺激的食物，注意休息，适当锻炼，逐步提高，平时要注意保持口腔清洁，用淡盐水漱口，戒烟戒酒，有规律地生活，清淡饮食，多吃蔬菜水果，多喝水等。