长期喜欢吃咸、甜、腻等重的食物，会增加体内的水分和湿度，也会损伤脾脏和肾脏，导致痰湿体质，如果你长时间坐着，有胸部和背部，你的肺会被压缩，导致浅呼吸，如果此时空气很脏，如有人排放二手烟，长时间会导致体内氧气不足，体内缺氧，新陈代谢减慢，使痰湿积聚。