姜糖茶是治疗痰湿体质的最佳方法之一，痰湿体质者可适当多吃姜，将姜片、红糖和红枣片一起煮，不要煮太久，然后把它们放在保温杯里，带到工作的地方喝，痰湿体质者坚持一段时间喝红糖和姜茶，情绪会更稳定。因为喝姜茶，人会出汗，只要出汗，人体就会渗透，情绪稳定。痰湿体质的人常喝红糖和姜茶，其耐热性会大大提高。同时，他们的肤色也会湿润而有光泽。