主要考虑是气血不合，体质虚弱，贫血，体寒等原因导致的。建议您平时多喝红糖水，注意腹部保暖，饮食要规律，荤素搭配，均衡营养，避免运动过量，避免着凉受风，保证充足睡眠，可以服用气血和胶囊，益母草颗粒，必要时去正规医院中医科看看，检查一下血红蛋白。