气不摄血一般是由脾虚引起的，建议在日常生活中多吃些补气血的食物，核桃，红枣等，如果没有改善的话，就需要去咨询妇科医生或产科医生，或咨询中医调节剂，尽量不要做剧烈运动，平时饮食一定要注意避免吃辛辣刺激的食物，多吃水果蔬菜有利于消化，保持轻松的心情。