根据你的描述，自己平时身体不爱出汗，并且夏天的时候还怕热，这种情况应该与个人的体质有关，可能是阴虚的体质，可以到医院的中医科，找中医大夫辨证论治，服用中药进行调治，对恢复健康应该有一定的作用。另外平时应注意休息，避免过度紧张和劳累，饮食应该清淡，避免摄入辛辣刺激性的食物，可以适当的多摄入新鲜的蔬菜及水果以及含微量元素丰富的杂粮类食物，适当的多运动，这样有利于身体健康。