晚上睡觉出汗多考虑是肾虚引起的，建议您尽早结合自身的实际情况到正规的三甲医院中医科进行咨询，配合医生进行治疗，根据您的年龄考虑，也有可能是更年期引起的，一定不要大意，尽早治疗，平时饮食需要清淡一些，不要吃多油多汁，辛辣刺激性的食物可以适当吃得清淡一些。