想要治疗脾虚的话可以吃一些温和益气血的食物，因为脾虚可能是吃了一些寒冷的食物，导致脾胃内寒湿过重，所以说可以去吃一些温补效用的食物，多锻炼一下身体晒一下太阳有助于排汗，将体内的寒毒排出去，这样就可以起到治疗脾虚的效果。