汗蒸当然是男女分开汗蒸的话比较好，因为男女在一块的话，毕竟有的女孩会特别害羞的，男女有别，所以尽量是选择分开来汗蒸，这样子也会比较自然，汗蒸对人体的身体是非常好的，能够起到排毒养颜，排出体内毒素的作用，经常做一下汗蒸，能够加快人体的新陈代谢的。

汗蒸男女一起还是分开这个是不好说的，有的地方采取男女分开，有的地方是男女在一起汗蒸，一般汗蒸在冬天的时候效果会比较好一点，通过汗蒸的方式可以有效的缓解体内的疾病，而且冬天的温度比较低，人体活动以后散热会比较快，同样的运动项目，同样的运动量在冬天进行，其消耗的能量远比其他季节要大得多。