体寒的女性比较怕冷，而且在经期期间会出现痛经的概率比其他体质女性要大，同时可能会出现血块。建议：适当摄取盐分，控制水分，进食不宜过量，阴性”食物要温热后食用，多吃北方水果少吃南方水果。

体寒一般表现为畏寒怕冷、易感冒、消化功能不好、面色苍白无血色。如果有轻度畏寒症状，在睡前可以用热水泡脚，或者是在泡脚水中加入生姜、花椒、艾叶等，有良好的排寒功效，可以有效地促进四肢的血液循环，排出体内多余的寒气。如果体寒症状严重，可以去看中医，用中药调理。体寒的患者主要就是肾阳不足，可以口服补肾益气、健脾壮阳的中药方剂或中成药。