按摩，你可以每天用手掌顺时针方向按摩腹部，这不仅有助于促进血液循环，还起到促进胃肠蠕动、防止便秘、强身健体的作用。它特别适合女性朋友。泡脚，脚是所有经脉的汇聚地。如果你坚持每天使用泡脚热水，它不仅有助于缓解疲劳，放松身心，还能起到促进血液循环和延缓衰老的作用。它适合所有年龄的朋友。