像你这样睡觉的腿总是抽搐，因为它是由缺钙或感冒引起的。缺钙后最好去医院进行骨密度检查，以确保补钙治疗。小心不要感冒。晚上最好用温水浸泡双脚。在梦里说话有很多原因，这可能是由过度的压力和精神压力造成的。因此，经常在睡梦中说话的人必须加强锻炼，同时更加注意休息，调整工作和生活带来的压力。