精血不足指精不足，偏于肾精不足说的。治疗主要是以，滋补肝肾，益精养血为主。饮食上可以多吃驴肉，牡蛎，枸杞和海参，多运动，提高身体素质。口服金匮肾气丸，汇仁肾宝等。建议您：好好的休息一下，注意作息，吃点补益气血的中药调理一下比较好。