加速皮肤衰老 判定一个人的睡眠好不好,其实看这个人的皮肤质量就可以了,因为睡眠不足为显著的表现就是会使人的皮肤质量下降。 睡眠不足的话,皮肤会变得没有光泽,眼睛红肿，大脑变得迟钝 想要判断自己是否睡眠不足,除了看整个人的皮肤和精神状态之外,自己可以感觉.体重不断增长。