气滞一般都是由于血气不足导致的血气堵塞引起的，这些一般都是由于精神状态不好，气虚是由于气血两亏所导致的，就是一定要有一个良好的生活规律，多吃一些高纤维，高蛋白的食物，增加营养，锻炼一下，促进新陈代谢的排出。