长时间的手淫等不良习惯容易导致阳痿早泄等不良症状，需要及时的去正规的医院男科进行检查治疗，首先需要做精液常规和泌尿生殖系彩超检查，如果无器质性病变，建议口服还少胶囊缓解症状。建议平时注意锻炼身体，提高性能力，避免穿过紧内裤。

长期手淫，引起勃起功能障碍，腰疼。首先建议戒掉手淫习惯。手淫属于不良习惯，长期手淫会影响身体健康，导致性功能障碍，影响以后正常性生活，甚至影响生育。积极参加体育锻炼，多吃高蛋白饮食，具体用药建议去当地医院生殖健康门诊进行咨询治疗。

两种情况：1.腰椎间盘突出，神经受压，引起神经性的勃起不坚2.不排除患有前列腺炎引起的勃起不坚。考虑存在肾虚，可以服用温补肾阳的药物治疗，平时多食牛羊肉或者海鲜之类的食物。建议及时到医院进行相关检查，进行规范性治疗。性生活不能过于频繁，每星期三、四次即可。太频繁会影响身体健康。

长期手淫刺激引起肾虚阴茎勃起不坚硬腰疼不适。需要考虑戒除手淫不良习惯。注意休息避免腰部劳累。建议饮食清淡规律加强营养，适当食用一些枸杞甲鱼玛咖羊睾丸等补肾食物。可以适当体育运动锻炼加强体质。建议可以考虑应用一些壮腰健肾丸等补肾中成药。不要经常熬夜劳累。

适当的手淫是可以的，不过不要太过于频繁，或是一次性持续太长时间，避免劳累过度，频繁手淫可能会引起阳痿早泄，肾功能减退。建议杜绝手淫，主要还是注意补肾壮阳药物治疗，比如金贵地黄丸，以及多吃一些壮阳的食物，比如韭菜还有牛黄狗肉等。