中药是不建议长期吃的，现在人们主张养生，但是是药三分毒，中药都有一定的副作用，而且还有中药有使用禁忌症，长期吃中药代谢过程中会加重肝脏肾脏的负担，长期使用会对肝脏肾脏造成一定的损伤，尤其重要的马兜铃酸木通和关木通等中药还有大量的致癌物质如果长期使用肯定是不行的。 虽然现在有药食同源，有部分中药可以和食物一起吃，有的中药本身就属于食物，一般补益的食物可以多吃点，但是也不要经常吃，不然补益太过也会上火的。