注意休息不要熬夜劳累过度，不要吃寒凉食物少吃辛辣食物。中医考虑是虚寒体质的原因，肾阳虚的情况。可以吃金匮肾气丸补肾壮阳治疗效果很好的，不要吃寒凉食物，可以配合生姜红糖帮助去寒。平时可以用枸杞泡水喝喝也可以缓解手脚冰凉的情况发生。