14个月的宝宝是可以吃盐的。但是一定要低盐饮食。否则不利于健康的。就算以后宝宝大一些，甚至已经成年，都建议低盐饮食，这样才有利于身体的健康。尤其是年龄大了以后如果吃的太咸，对于心血管方面是影响很大的。会引起一系列疾病的。14个月大的宝宝，这个时候就应该每天给宝宝适当的喂水了。不能像一周以内的宝宝，可以不必刻意喂水，否则有可能不利于食物消化。