湿热就不要吃寒凉的东西，冰淇淋冰可乐这类绝对不要吃了，肝火旺、脾虚湿热，少吃辛辣刺激性食物和高热量食物，少吃油炸食物，少喝酒，饮食清淡，多吃新鲜蔬菜水果，保持心情舒畅，才能更好地治疗。

肝火旺脾胃虚是需要对症下药的，最好是从饮食方面进行，如果效果不明显，就要针对的进行治疗了。建议口服中成药调理，比如参苓白术丸与龙胆泻肝丸，最好去当地中医院就诊，通过搭脉面诊后，使用中药进行调理，饮食要清淡，避免油腻与生冷。