如果你想清理肠胃，第一个建议是少吃辛辣的食物。试着吃容易消化和清淡的食物。注意日常饮食。二是要注意现在可以适当吃些夏枯草汤或绿豆汤等具有清热解毒的功效。平时喝菊花茶有清肝泻火的功效。可以多吃些粗纤维的食物例如芹菜，可以每天多喝水，喝点番泻叶，多吃点水果。