富贵包通过锻炼的方法是没有能力去掉的，但是通过锻炼可以避免富贵包进一步加大、加重。因为富贵包形成的原因。主是因为不正确的姿势，比如长时间的头前倾、低头看手机、圆肩驼背等等，使局部的脂肪以及筋膜增厚而形成的。富贵包的危害不仅影响人的气质，而且对于身体的健康也有很大影响。刮痧具有舒筋、通络、活血的作用，它对于富贵包有一定的治疗作用，但想要彻底改变富贵包的症状，必要时可以去普外手术治疗。