腰背部有积滞可能是由于平时过度劳累、寒冷、大风等原因，腰椎停滞，建议平时适当锻炼，避免长期保持同一姿势，避免过度劳累，避免寒风、按摩、热敷，配合中医理疗治疗，口服天麻片、布洛芬胶囊调整，平时还要多注意休息，多喝温开水，多吃新鲜的水果蔬菜来提高自己的免疫力。