脾胃比较虚寒，可能跟平常工作压力大有关系，而且经常熬夜喝浓茶，不规律的作息时间，容易导致体寒。适当参加体育锻炼，不要吃辛辣刺激的食物，多吃水果蔬菜，多喝水。如果症状不减轻，建议及时到正规医院检查，查清原因，对症治疗。

你好，根据您描述的情况，阴阳平衡，阴平阳秘是健康的标准，阴阳盛衰都会导致疾病的发生，阳虚阴盛是导致体寒的主要原因，临床表现大多倾向于疲乏困倦，畏寒怕冷，腰膝酸软，头晕耳鸣，四肢冰凉，建议服用附子理中丸，注意避寒保暖，可以多吃一些温热性的食物，比如羊肉汤。