如果是轻度的乳头凹陷，可以使用手指经常向外牵拉乳头，这样有一定的效果，但是要长期坚持，才可以见到效果。如果乳头凹陷比较严重，可以考虑采取手术治疗。乳头凹陷是一种比较常见的乳腺发育异常，有的也是由于某些病变所引起的。平时没有明显的不适症状，一般影响不大，所以不引起重视。但是女性在哺乳期可以影响正常的哺乳。平时要穿宽松纯棉的衣物，避免挤压乳房。